Archivos del Autor: Alberto Méndez

Mitos y realidades de los suplementos.

“Los suplementos no sirven para nada. Son un desperdicio de dinero, los vas a orinar. Incluso pueden ser tóxicos y mortales…” Esos son solo algunos de los argumentos comunes alrededor de los suplementos. Por otro lado, también escuchamos que son una maravilla. Que todos deberíamos tomar varios suplementos para mejorar nuestra salud, perder peso, y […]

No tomes ácido fólico… toma folato.

Durante años le hemos recomendado a las mujeres en edad fértil que tomen ácido fólico, pero ¿qué creen? ¡nos equivocamos! El ácido fólico es prácticamente inútil para los humanos. En cambio, el folato es lo que realmente necesitamos. Pero, ¿que no son lo mismo? No.